Hola Maria,
lo verás con la práctica, pero decirte eso es no decirte nada.
Cuando está un poco sobrefermentada lo verás con "la prueba del dedo". Si tocas la masa con un dedo en un ladito y está sobrefermentada la masa no recuperará su forma o lo hara muyyyy lentamente. Si está muy sobrefermentada la masa puede colapsarse; que se hunde, vaya
como un bizcocho cuando abres el horno en el momento que no debes
Quien dice utilizarla para cocas dice utilizarla como "masa vieja" para el próximo pan, o para hacer empanadillas, empanadas, pizzas, regañas, colines... Lo que se te ocurra que no haga falta que suba gran cosa y que use masa de pan. Pero aquí no se tira nada que está la vida mu achuchá!
Saludos,
Jose