Leía y leía recetas en que se especifica las horas de reposo del pan, y yo como una tonta las seguía. Resultado: panes que no subían en el tiempo esperado. Los retrasos dentro de la nevera tampoco provocaban la subida esperada...
Pero por fin, entre ayer y hoy he preparado un pan (primera y tercera foto) que sí que ha subido! He tenido mucha más paciencia y he usado sólo la nevera en la primera fermentación y cuando el pan ya había estado varias horas a 20 grados.
La proporciones son las siguientes:
200g MM de trigo blanca
250g de harina blanca (mezclada, una parte era harina Gallo, la otra media fuerza)
70g de espelta integral
150g de avena
15g sal
3 cucharadas de miel
180-200g agua
80g leche de avena
nueces picadas
la primera fermentación: 8h a 20º y 7h en la nevera
la segunda fermentación: 7.30h a 19º
Cocción una hora bajando de 220 a 175º
Está buenísimo!

